אימון היסוד שלנו נועד למתאמנים מתחילים ולמתאמנים וותיקים שהגיעו אלינו ממקומות אחרים. אימון זה נועד ללמד באופן יסודי את כל תרגילי הבסיס (לאנצ’, סקוואט, דדליפט, פלאנק ועוד….) המלמד את סוגי התרגילים בצורה נכונה. אימון יסוד עובד ושם דגש ניכר על טכניקת התרגילים.